1. Waken over zijn gezondheid en naar zijn grenzen luisteren

Qi Gong is een zachte en toegankelijke praktijk, maar iedereen blijft verantwoordelijk voor zijn eigen gezondheidstoestand en betrokkenheid tijdens de les. Het is belangrijk om te oefenen met respect voor het eigen lichaam, zonder te forceren of naar prestatie te streven.

​

Bij pijn, aanzienlijke vermoeidheid, een blessure of een specifiek gezondheidsprobleem wordt aangeraden dit vóór aanvang van de les aan de leraar te melden. De deelnemer past zijn beoefening aan zijn actuele mogelijkheden aan en blijft aandachtig voor zijn gewaarwordingen.

2. Op tijd aankomen om het goede verloop van de les te waarborgen

De les begint stipt op tijd, zodat iedereen rustig en ononderbroken volledig in de beoefening kan komen.

​

We nodigen elke deelnemer dan ook uit om enkele minuten voor het begin van de sessie aan te komen, om zich rustig te kunnen installeren.

​

Te laat komen kan de concentratie van de groep en de kwaliteit van de beoefening verstoren, indien dit zou gebeuren gelieve met zorg en discretie binnen te komen. Voor de Hartcoherentie Programma, bij onvoorziene omstandigheden die U niet toelaten om erbij te zijn, vragen we u de leraar, zo spoedig mogelijk, hiervan op de hoogte te brengen.

3. De rust en de sfeer van de les respecteren

Qi Gong nodigt uit om te vertragen, te ademen en de aandacht op het huidige moment te richten. Rust maakt volledig deel uit van de ervaring.

​

Tijdens de les let iedereen er dan ook op de stilte, de concentratie en de oefenruimte van de andere deelnemers te respecteren.

​

Telefoons worden op stille modus gezet en vragen of gesprekken vinden plaats op voorziene momenten in de cursus.